t bol

Siemanko Mam lokiec golfisty I tenisisty (trwa juz ponad 2 lata probowalem roznych rzeczy I zero efektow , juz mam dosyc I zaczynam cwiczyc z tym bo bol nie jest straszny )przy trzymaniu sztangi w martwym ciagu lekko boli wewnetrzna strona lokcia (golfisty) ,przy sciaganiu drazka wyciagu lekkie rwanie w przedramieniu po zewnetrznej stronie [...]

Dzisiaj się uderzyłem w piszczel. Nie było to mocne uderzenie. Troszkę bolało i przestało, ale jak wróciłem do domu zauważyłem wybrzuszenie w tym miejscu i czuje, że coś nie tak jest z kością. Smarowałem maścią na opuchliznę. Nic mnie nie boli, chodzę i biegam normalnie. Jednak jak dotykam kości to jest ból. Boję się, że pękła lub się jakoś [...]

Cześć! Mam do Was pytanie. Mój tata będąc wczoraj u lekarza dostał rade aby ćwiczyć mięsień dwugłowy uda w celu wzmocnienia uszkodzonego kiedyś kolana. Jednak nie wiem jak może przeprowadzać taki trening nie obciążając kolana właśnie. Tata normalnie chodzi, pracuje, jednakże przy dłuższym obciążeniu (np. przy całonocnym tańczeniu na weselu) [...]

Witam. Od ponad połowy roku borykam się z dużym problemem z szyją. Ból bywa czasem bardzo męczący. Na samym początku był nie do zniesienia. Trochę pomogła rehabilitacja zwykłymi cwiczeniami rozluźniającymi i rozciągającymi mięśnie. Niestety ta poprawa nie była jakoś duża, więc ostateczne badanie-RMI. Po rezonansie magnetycznym dowiedziałem się, że [...]

[...] to akurat byl staw czy cos ale tkaie uczucie bylo jak by wyskocyzla mi reka i zaraz nprmlanie juz bylo no i pozniej juz mnie boala ta reka tak lekko i juz tak z 2 tygodnie boli ale tylko wtedy jak podniose reke albo cos zrobie i to taki lajtowy bol smarowalem "końska mascia" teraz smaruje fastum . Przez ten czas nie cwiczylem ale teraz [...]

Witam. Czy masaz pistoletem do masażu zaostrza u kogos objawy? mam dyskopatie c5, wypuklina z uciskiem na korzenie i już wczesniej mialem spiete przedramiona i pieczenie lewej reki ale odkad zaczalem masowac przderamiona pistoletem to mam parestezje w obu kończynach. Masaż pistoletem okolicy karku, barków usztywnia mi szyje i powoduje większy ból [...]

Witam,moj problem to bol stawow skokowych,dosc dlugo nie gralem w pilke jednak chcialem powrocic do tego pieknego sportu i zaczalem grac dosyc czesto.Problem w tym ,ze bola mnie stawy skokowe i czuje jakby byly niestabilne...prawy staw boli mnie od uderzen podbiciem.Dodam ,ze jak gralem przed przerwa wazylem ok 82-84kg a po powrocie ok 95kg przy [...]

Witam wszystkich, Od zawsze mam problemy z nadgarstkami,ktore nasilaja sie przy cwiczeniach z malymi tarczami na rece.Jeszcze przy wyprowadzaniu prostych nie jest to wielki bol,ale przy sierpach i hakach strasznie bola mnie nadgarstki.Czuje jakby mi sie one zapadaly w przedramie.Strasznie to przeszkadza,ale mimo to nadal trenuje.Czy zwykle [...]

Biorę kreatynę i progres jest spory, zlekceważylem "ostrzeżenia" w postaci bólu już przy poprzednich sesjach, dziś były trzaski i ból w okolicy prawej pachy z przodu, jakoś jednak wycisnąłem mimo tego i odłożylem na wspornik. pewnie mam z głowy treningi na dłuższy czas, wiele miesięcy temu miałem to samo tylko po lewej stronie, musiałem zrobić [...]

Witam, chciałbym prosić o radę w zakresie rozciągania Problem jest w tym że mam duży problem z unoszeniem nóg na boki (podniosę trochę i czuję "blokadę" i delikatny ból ) problem maleje jak dobre 15-20min się rozciągam i wtedy zakres ruchu się zwiększa. I tu moje pytanie: Czym to jest spowodowane że na samym początku mam tak spięte ścięgna czy [...]

Witam doskwiera mi wielki ból lewego barku nie mogę przez to od jakiegoś czasu zrobic na maxa wyciskania chyba jest to jakiś staw barkowy co polecacie by jakoś zregernowac ten bark a morze są jakieś dobre cwiczenia przed trenigiem wyciskania bardzo mocno rozgrzewam barki stosuję terapie ciepło zimno zawsze jakoś zregerenuje ten bark ale gdy [...]

mam problem biegam na treningu dzisiaj był 3 raz i mam problem z tym ze gdy biegam np po 1 km boli mnie brzuch czasem po jednej a czasem po dwuch stronach moze to kolka moze za szybkie tempo chociarz biegam w miare równo truchtem , co mi moze być zaznaczam ze biegam 2 godziny czasem 1,5 po posiłku i biegam przez 40 minut -45 ból zaczyna się po 15 [...]

Siema. Mam takie pytanko: Spędziłem ponad rok na siłowni ćwicząc całe ciało, jednak 4 miesiące temu przez ślub/ brak hajsu itp odpuściłem sobie. W ostatnie 3-4 tygodnie treningów wysiadło mi kolano (tzn ból uniemożliwił mi trening nóg) sam pewnie coś źle robiłem. Chciałem teraz wrócić na siłownie ale wiem że kolano dalej nie jest zdrowe (wiem [...]

jestem na kuracji 200 bionabolu i 10 sustanonu. Bionabol biore po 5 tab dziennie. Rano pije białko WPI a na noc WPC. Dopiero minął pierwszy tydzień cyklu, od trzech dni jak sie budze rano jest mi strasznie mdło (czasami wymiotuje) , kręci mi sie w głowie , i mam taki nieprzyjemny ból brzucha :( czy mam przerwać cykl ? co mam zrobic ? bardzo [...]

Witam ;] 1,5 tyg temu miałem operowane wodonercze i założono mi w moczowodzie cewnik double j. Interesuje mnie, co mogę odczuwać w związku z tym ? Od niedawna np: po oddaniu moczu czuję ból w okolicy pęcherza lub w ciągu dnia czuję, że mam pełny pęcherz, gdy jest prawie pusty, bo niedawno oddałem mocz. Czekam na odpowiedzi ;]

witam na wstepie przepraszam za brak ankiety, jeszcze kilka dni nie bede mial dostepu do laptopa,pisze z tel Bylem od polowy do konca grudnia w szpitalu z powodu ostrego zapalenia czego? lekarze stwierdzili ze nie wiedza niby jest ok wszystko Podawali leki w kroplowkach nie pamitam nazwy, lek augumentil w dawce 3x1000 srednio dzialal a bralm 3tyg [...]

dziendobry mam takie male pytanko niewiem czy w sumie moge je tutaj zadac ale sprobuje choruje na pokrzywke idiopatyczna przewlekla od 4 lat, biore xyzal i miewam straszne bole miesiaczkowe z tego oto powodu mam problemy w pracy bo co miesiac zwalniam sie do domu moj szef nie jst zadowolony a powiedziano mi ze przy mojej pokrzywce moge brac tylko [...]

W sobote na treningu podciagalem sie i wislowalem. Trening byl dosc intensywny. Nie odczuwalem zadnych boli. W niedziele wieczorem poczulem przy wstawaniu, leciutki bol po lewej stronie brzucha tak miedzy 2 a 3 kostka miesnia (schowana pod lekkim tluszczykiem :D) . Nie mam zadnych wybrzuszen, problemow zoladkowych ale to zjawisko lekkiego bolu [...]

hej Od pewnego czasu mam problemy z kolanami, ortopeda polecil mi zebym wzmocnil głowe przyśrodkowa mięśnia czworogłowego gdyz wedlug niego bol spowodowany jest tym ze wlsnie ten miesen jest zbyt slaby, jedyne cwiczenie jakie mi zaproponowal to jazda na rowerze, ale po kilku tygodniach jezdzenia nie odczuwam poprawy a jest nawet gorzej. Stad moje [...]

[...] 4 miesiecy ledwo zrobilem 1 cm z czego polowa spadla mi przez te wakacje ze wzgledu na odpuszczenie diety (oczywiscie teraz na jesien biore sie za siebie). dzien po treningu bol miesniowy odczuwam zawsze na wszystkich partiach nie liczac bicepsow. nie wiem czego to wina, cwiczenia zmieniam, robie po 9 serii. raz w akcie desperacji zrobilem 16 - [...]